Życie bez bólu.

Tytuł: Życie bez bólu

Autor: Pete Egoscue, Roger Gittines

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Oprawa: miękka

Liczba stron: 352

Cena okładkowa: 39.30 zł 

Wiecie doskonale jak ból może uprzykrzyć życie. Niestety jest on wpisany w funkcjonowanie człowieka i praktycznie ciężko jest się ustrzec przed tego typu niedomaganiami ze strony organizmu. Ból jest sygnałem, który uświadamia, że coś jednak niedobrego w naszym wnętrzu się dzieje. Oczywiście nie ma co biegać do lekarza z najzwyklejszym bólem głowy wynikającym często z przepracowania, ale jeśli problem się powtarza, swe kroki musimy skierować do pana lub pani w białym kitelku ;) Najgorszym wyjściem z sytuacji jest zażywanie miliona leków wydawanych bez recepty. Cierpi na tym potwornie cały organizm chociaż ulga w bólu jest prawie natychmiastowa. Do czasu... Potem stopniowo uodparniamy się na działanie wybranych składników preparatu, a koniec końców z bólem nie dajemy sobie rady. Nie możemy normalnie funkcjonować, stajemy się drażliwi co jest chyba oczywistością. Są jednak sposoby na przyniesienie sobie ulgi. Sekret tkwi w odpowiednich ćwiczeniach. Jakie to ćwiczenia ? Na to pytanie znajdziecie odpowiedź w książce " Życie bez bólu ". 

Autorzy w sposób zrozumiały dla każdego czytelnika, wyjaśniają skąd się bierze ból, co go powoduje, jak się prawidłowo odżywiać by być w odpowiedniej kondycji. Poznamy także dokładną budowę oraz zasady funkcjonowania organizmu. Egoscue i Gittines określają ile ruchu potrzebujemy każdego dnia, co wpływa na wady postawy, itp. Książka zawiera ogrom informacji o ciele człowieka, rodzajach bólu oraz sposobów jego uśmierzania bez użycia leków czy kosztownych terapii. 

Ćwiczenia zostały opatrzone dokładnymi zdjęciami, oraz instrukcjami ich wykonania. W publikacji znajdziecie mnóstwo tabel, ramek, tak by uatrakcyjnić dzieło i sprawić by wiedza w szybszym tempie została przyswojona. Ja osobiście lubię tego typu podkreślenia ważnych informacji gdyż w ten sposób łatwiej poszczególne rzeczy zapamiętuję. Egoscue sugeruje by najpierw skupić się na pierwszych trzech rozdziałach książki po czym wybrać te fragmenty, które nas najbardziej interesują i dotyczą w danym momencie. Jeśli chodzi o niedomagania poszczególnych części ciała, to wszystko jest dokładnie w pozycji podzielone, podkreślone, także nie trzeba długo wertować kartek by znaleźć to co chcę się w istocie otrzymać. Plusem jak dla mnie są zalecenia które należy wypełnić by ból już nie powrócił i byśmy mieli możliwość cieszenia się życiem wolnym od fizycznego cierpienia. 

Autorzy stworzyli swego rodzaju poradnik dla wszystkich tych, którzy pragną zapomnieć o bólu, ale nie mogą lub też nie chcą zażywać środków farmakologicznych. Oczywiście istnieją różne rodzaje bólu o różnym stopniu nasilenia. Ważne jest by poznać dokładnie problem, a następnie zacząć działać. Pozycja "Życie bez bólu" powinna znaleźć się w każdej domowej biblioteczce.

OCENA

5 / 5