Autor: Lucia Bacciottini
Wydawnictwo: Jedność
Liczba stron: 128
Oprawa: miękka
By czuć się piękną kobietą
Ileż to razy rozpoczynałyśmy życie na diecie, by po chwili zwątpić i powrócić do starych przyzwyczajeń. No, bo same doskonale wiecie jak jest... Zawsze to lepiej smakuje czekolada, niż jakiś koktajl ze szpinaku, czy zdrowsze ciasto marchewkowe. Sama wielokrotnie mogłam się przekonać, że nie każda dieta jest dla mnie odpowiednia. To, co sprawdziło się u koleżanki, niekoniecznie zdało egzamin w moim przypadku. Każdy z nas jest inny, każdy organizm ma różne zapotrzebowania i wymagania. Dieta osoby pracującej przy komputerze, zdecydowanie różni się od menu człowieka zasuwającego fizycznie. Dlatego pod tym względem musimy być bardzo ostrożni. Dość sceptycznie podchodziłam do lektury poradnika autorstwa pani Bacciottini. Jednak po dokładniejszym zapoznaniu się z książką, zdobyła ona moje zaufanie.
Lucia Bacciottini to ceniony dietetyk i specjalista w dziedzinie żywienia zintegrowanego i nutraceutyki. Autorka ma doświadczenie, więc jej zaleceniom warto przyjrzeć się nieco bliżej, a już z pewnością takiej osobie można zaufać. Poradnik ma pewien cel... Dzięki niemu każda kobieta może poczuć się pewniej, dostrzec w sobie piękno i przestać patrzeć na swą osobę krytycznym okiem. Taka książka ukazuje nam w jaki sposób się odżywiać, by cieszyć się zdrowiem przez okrągły rok. Nie ma tutaj wymyślnych przepisów, morderczych planów treningowych i skrupulatnych zaleceń dla osób mających dużo wolnego czasu. To poradnik dla osób zabieganych, pracujących, ale świadomych. Niniejszy egzemplarz zawiera bowiem mnóstwo wskazówek dzięki którym poprawimy swój jadłospis, staniemy się aktywne pod względem fizycznym, a przede wszystkim zaakceptujemy siebie. Myślicie, że będzie to trudne? Tak, ale z poradnikiem Bacciottini ogarniecie sytuację ;)
Technicznie
Poradnik został podzielony na cztery części. Pierwsza dotyczy samego sensu diet, po co je stosować, jakie przynoszą korzyści. Druga zawiera zestaw pięciu diet, które są dietami podstawowymi, idealnymi dla początkujących. Trzecia część, to kolejne pięć diet, ale specjalnych. No i ostatnia, to już swego rodzaju podsumowanie, porady dotyczące tego, jak utrzymać nową wagę itp. Mnie osobiście bardzo spodobała się część dotycząca diet podstawowych. Sama rozmyślam nad jakąś jesienną zmianą menu. Dodatkowo w książce każda z nas znajdzie mnóstwo miejsca na osobiste notatki, zapiski - bardzo lubię takie urozmaicenia. Na plus z pewnością zasługuje oprawa książki, jej porządne wykonanie, a także niewielki format.
Podsumowując
Nie przepadam za poradnikami, ale ten naprawdę przypadł mi do gustu. Autorka zawarła w nim mnóstwo przydanych informacji dla osób, które nie tylko są zapaleńcami, jeśli chodzi o odchudzanie. Jest to bowiem kompendium wiedzy dla tych, którzy po prostu chcą się zdrowo odżywiać, by cieszyć się nienagannym samopoczuciem, bez względu na wiek, czy porę roku. Myślę, że warto przyjrzeć się nieco bliżej takiej niepozornej książeczce.
Lucia Bacciottini to ceniony dietetyk i specjalista w dziedzinie żywienia zintegrowanego i nutraceutyki. Autorka ma doświadczenie, więc jej zaleceniom warto przyjrzeć się nieco bliżej, a już z pewnością takiej osobie można zaufać. Poradnik ma pewien cel... Dzięki niemu każda kobieta może poczuć się pewniej, dostrzec w sobie piękno i przestać patrzeć na swą osobę krytycznym okiem. Taka książka ukazuje nam w jaki sposób się odżywiać, by cieszyć się zdrowiem przez okrągły rok. Nie ma tutaj wymyślnych przepisów, morderczych planów treningowych i skrupulatnych zaleceń dla osób mających dużo wolnego czasu. To poradnik dla osób zabieganych, pracujących, ale świadomych. Niniejszy egzemplarz zawiera bowiem mnóstwo wskazówek dzięki którym poprawimy swój jadłospis, staniemy się aktywne pod względem fizycznym, a przede wszystkim zaakceptujemy siebie. Myślicie, że będzie to trudne? Tak, ale z poradnikiem Bacciottini ogarniecie sytuację ;)
Technicznie
Poradnik został podzielony na cztery części. Pierwsza dotyczy samego sensu diet, po co je stosować, jakie przynoszą korzyści. Druga zawiera zestaw pięciu diet, które są dietami podstawowymi, idealnymi dla początkujących. Trzecia część, to kolejne pięć diet, ale specjalnych. No i ostatnia, to już swego rodzaju podsumowanie, porady dotyczące tego, jak utrzymać nową wagę itp. Mnie osobiście bardzo spodobała się część dotycząca diet podstawowych. Sama rozmyślam nad jakąś jesienną zmianą menu. Dodatkowo w książce każda z nas znajdzie mnóstwo miejsca na osobiste notatki, zapiski - bardzo lubię takie urozmaicenia. Na plus z pewnością zasługuje oprawa książki, jej porządne wykonanie, a także niewielki format.
Podsumowując
Nie przepadam za poradnikami, ale ten naprawdę przypadł mi do gustu. Autorka zawarła w nim mnóstwo przydanych informacji dla osób, które nie tylko są zapaleńcami, jeśli chodzi o odchudzanie. Jest to bowiem kompendium wiedzy dla tych, którzy po prostu chcą się zdrowo odżywiać, by cieszyć się nienagannym samopoczuciem, bez względu na wiek, czy porę roku. Myślę, że warto przyjrzeć się nieco bliżej takiej niepozornej książeczce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz